Masáž regenerační

Charakteristika

Masáž patří v historii lidstva mezi nejstarší léčebné prostředky už od pravěku. Při regenerační masáži je masér v přímém kontaktu s masírovaným jedincem. Při manipulaci s měkkými tkáněmi a rovněž při ošetření jednotlivých tělesných segmentů používá pět základních typů hmatů. Masáž je prováděna na masérském lehátku a masér k ní využívá zejména emulze nebo masážní oleje či balzámy, přičemž jsou dodržovány hygienické a etické zásady.

Masáž napomáhá urychlení odstraňování fyzické i psychické únavy a zároveň posiluje organismus. Prostřednictvím masáže je ovlivňován krevní a mízní oběh, svalový tonus, centrální nervový systém. Dochází k lepší výměně živin ve tkáních a odvodu metabolitů, zlepšují se podmínky pro kloubní činnost a uvolňuje se psychické napětí. Výsledný účinek masáže je ovlivňován volbou jednotlivých hmatů, jejich intenzitou, rychlostí a směrem provádění, při respektování aktuálního stavu pohybového systému masírovaného jedince a jeho případné indispozice k masáži.

Indikace (kdy lze masáž realizovat)

relaxace a regenerace
zmírnění bolesti svalů a kloubů
podpora krevního a lymfatického systému
zmírnění napětí a stresu

Kontraindikace (kdy nelze masáž realizovat)

onkologická onemocnění
horečnaté stavy
kožní, infekční a zánětlivá onemocnění
krvácivé stavy
poúrazové a pooperační stavy (akutní fáze)
akutní svalová blokáda
gravidita
bezprostředně po jídle (2-3 hodiny)